«Надежду дает Бог» Харви Корвин

Глава 4.
Надежда для рассерженных (часть 2)

Моя мама была еще не старой, ей только исполнилось 59 лет, когда после пяти месяцев мучительных страданий из-за рака печени она умерла. Ее смерть была для меня страшным потрясением. Я никак не могла смириться с тем, что ее больше нет. Она была самым дорогим для меня человеком, трудно выразить словами, как я любила маму.

К моему горю подмешивалось чувство недоумения и обиды на родственников. Я очень рассчитывала на их помощь и поддержку после маминой смерти. Ведь когда человеку трудно, он хочет, чтобы рядом были друзья, родные люди. Но никто из родственников не поддержал меня в эти трудные дни, и обида моя росла с каждым часом.

Как мне справиться со своей обидой? Позволить ей пожирать меня изнутри, пока не превращусь в настоящую злючку, или попытаться найти какой-то выход, чтобы избавиться от этого неприятного чувства?

Люди испытывают много самых разных ощущений — боль, страх, радость, грусть, симпатию, разочарование... Но мне кажется, самое распространенное чувство — гнев.

В этой главе мы попытаемся найти способ, как совладать с гневом, не обижая окружающих, как управлять своими чувствами. Являясь христианами, мы знаем, что Бог хочет видеть нас дружелюбными к близким. Наши добрые отношения с людьми говорят о том, что мы любим Господа.

Некоторые христиане полагают, что гневаться вообще нельзя — это грех. Но в Послании к Ефесянам (4:26) сказано: «Гневаясь, не согрешайте». Если внимательно читать Библию, та можно заметить, что большинство упоминаний слова «гнев» касается гнева Бога. Помните рассказ из Евангелия от Матфея (глава 21), где рассказывается о том, как Христос рассердился на менял, которые устроили торговлю в храме? Читая эти строки, я поняла, что такой гнев — это вовсе не грех, а вполне нормальный отклик на то, что происходит вокруг.

Но все-таки и гнев может довести до греха.

Давайте вместе с вами немного пофантазируем.

Вспомните маленький чайник для заварки чая и представьте себе, что вы и есть этот чайник. Но он закипает на огне. Внутри вас не вода, а гнев, вызванный какой-то жизненной ситуацией. Как вы будете себя вести? Как выпустите этот гнев?

Естественно, разные люди дадут разные ответы на этот вопрос, ибо реакция зависит от характера, темперамента, возраста, привычек.

Существует четыре наиболее типичных способа реакции на чувство гнева.

Человек с тихим, спокойным нравом может выбрать такой способ. Он ПОДАВИТ в себе гнев, то есть, образно говоря, плотней закроет крышку чайника и не даст пару выйти наружу. С медицинской точки зрения это очень вредно, так как может привести даже к таким заболеваниям, как язва желудка. Не исключены и другие тяжелые болезни. Подавление гнева — это не самый лучший способ справиться с ним.

Энергичный человек предпочтет, вероятно, ВЫРАЗИТЬ гнев открыто, иначе говоря — снимет с чайника крышку. Он не будет выбирать мягких выражений, голос его зазвучит, как гром. Все гневные слова, которые он со злостью выкрикивает вам, лишь подливают масла в огонь, на котором и кипит чайник. Многие люди любят говорить о себе: «В гневе я страшен». К сожалению, эти «герои» забывают, что когда из них так брызжет гнев, они просто неприятны для окружающих.

Можно постараться СДЕРЖАТЬ свой гнев. Другими словами, взять себя в руки, смягчиться, справиться со своими эмоциями. Многие верующие без особого труда справляются со своими чувствами, потому что именно это характерно для христианского поведения. Они лишь чуть-чуть «приоткрывают крышку чайника», начинают считать до десяти и убеждают себя в том, что вполне могут справиться с обуявшим их гневом. Этот путь тоже не самый хороший, если судить о нем с медицинской точки зрения, — ведь человек не дает своим чувствам достаточной возможности выйти наружу.

Наконец, последний и, как мне кажется, лучший способ справиться с гневом — это ОСОЗНАТЬ его, признаться в грехе самому себе, попытаться выяснить, в чем собственная вина или ошибка, то есть, «приоткрыть крышку чайника» со словами: «Я признаю, что зол, и мне необходимо обсудить создавшееся положение».

Если вы раздражены до такой степени, что не в состоянии говорить и действовать логично, то сначала лучше немного «остыть», а затем попытаться взглянуть на конфликтную ситуацию еще раз. Такой подход позволит «выпустить» свое раздражение, и мы сможем сделать это спокойно и тактично, а гнев постепенно уступит место другим чувствам.

Как-то мне довелось слушать лекцию психолога, где говорилось, что чувство гнева должно пройти определенные стадии, прежде чем мы сможем исцелить наши раны и обиды. Но ведь затянувшиеся наши боли и разочарования приводят к тому, что мы черствеем. И мне в те долгие траурные дни смерти матери начинало казаться, что становлюсь совершенно равнодушной. Поэтому мне очень важно было вовремя справиться со своим гневом. Хотелось быстрее вернуть мир и спокойствие в мою жизнь. И помогли в этом четыре правила, которые я назвала «Четыре П». Повторим их еще раз:

ПРИЗНАЙСЯ перед самим собой, что ты рассержен. Не пытайся отрицать или игнорировать свои эмоции, но попробуй извлечь для себя урок.

ПРОАНАЛИЗИРУЙ свое чувство гнева. На чем оно основано? Что вызвало его — страх, смущение или боль? задай себе вопрос: «Почему я рассержен? Имею ли право сердиться?» ПОСТУПАЙ так, чтобы гнев не мешал тебе. Реши для себя, что нужно сделать с этим чувством. Поделись с кем-нибудь, расскажи о своих проблемах, переживаниях. Если трудно быть откровенным с глазу на глаз — напиши, а еще лучше — помолись. И обязательно попроси прощения у человека, с которым ты поссорился. Самый лучший способ выяснить с ним отношения — это спокойно обсудить все, что произошло. ПРЕКРАТИ сердиться. После того, как ты тщательно проанализировал свой гнев, его пора забыть. Оставь свои бурные чувства и живи нормальной счастливой жизнью, которую Бог ждет от всех людей. Спокойствие и мир могут принести в нашу душу только ровные отношения с друзьями.

Эти четыре правила помогли мне справиться с обидой на -родственников после смерти матери. Начинать с ними разговор было очень страшно. Пришлось молиться несколько недель, прежде чем мой гнев немного утих. Наконец, представился случай; разговор был трудный, но со слезами, молитвами, взаимным прощением и объятиями. Мы помирились. Гнев уступил место покою в наших душах. И невозможно выразить словами то ощущение мира и счастья, которое пришло ко мне. Ведь зачастую мы носим в душе тяжкую ношу греха. И забываем слова Иисуса: «Приидите ко Мне, все труждающиеся и обремененные, и Я успокою вас» (Матф. 11:28).

Родители и дети, люди старшего возраста и молодежь! Не дайте «солнцу зайти в гневе вашем», как сказано в Послании к Ефесянам (4:26). Выясняйте взаимно свои проблемы, прощайте друг другу, забывайте все обиды. Пусть и семейная жизнь не будет борьбой. Будьте добрыми в речах своих и мягкими в поступках. Умейте уступать,

Задумайтесь об этом:

1. Вы сердитесь на кого-нибудь сегодня? Если да, то помолитесь и попробуйте выполнить правила «Четыре П».

2. Обсудите следующие вопросы с супругой или супругом, с друзьями:

а). Стараетесь ли вы избежать конфликта, можете ли вы смолчать?

б). Всегда ли пытаетесь настоять на своем, переубедить своего соперника?

в). Ссоритесь ли с соперником, вспоминаете прошлые обиды?

г). Остаетесь ли со своим соперником в хороших отношениях, обсудив конфликт?

д). В состоянии ли подшучивать и смеяться над самим собой или воспринимаете жизнь только серьезно?

е). Всегда ли побеждаете в конфликте? Или предпочитаете, чтобы победа была за супругой (супругом)?

ж). Можете ли вы прямо и честно сказать о том, что думаете?

з). Всегда ли прислушиваетесь к советам супруга или других членов семьи?

и). В состоянии ли веско и аргументировано обсудить свой конфликт?

к). Возникает ли у вас желание смиренно сказать:

«Прости меня, я не прав»?...

Не убивайте свою любовь, доброту, оставайтесь честными. Это поможет вам победить гнев.

«Взирая на начальника и совершителя веры, Иисуса, Который, вместо предлежавшей Ему радости, претерпел крест, пренебрегши посрамление, и воссел одесную престола Божия, помыслите о Претерпевшем такое над Собою поругание от грешников, чтобы вам не изнемочь и не ослабеть душами вашими».

(Евреям 12:2-3).