Физически-активный Образ Жизни
Содержание
- Преимущества
- Руководящие принципы
- Интенсивность физической нагрузки
- Что говорит Писание о пользе телесного упражнения
- Польза физически активного образа жизни
- Перед началом программы физических упражнений
- Целостная программа физических упражнений
- Таблица расходования энергии
- Разминка
- Как начать программу физических упражнений
- Контрастный Душ
- Мотивация