Урок 342. Красота движения

Если какому-то человеку привязать руку к телу и попросить его походить в таком положении несколько месяцев, то после этого срока мы увидим, что привязанная рука ослабла, и не имеет той силы, что раньше. Наш организм очень хорошо понимает, что ему делать с теми мышцами, которые не задействованы в работе, и он просто даёт им возможность ослабнуть или атрофироваться.

Седьмой закон здоровья. Физическая активность.

В наш век транспорта, комфорта и скоростей многие люди отучились двигаться. И если мои ежедневные физические нагрузки ограничиваются прогулками от дивана до кухни и туалета, то можно смело сказать, что начнутся серьезные проблемы со здоровьем.

Но Бог позаботился о том, чтобы мы, люди, были активными существами. Он так мудро устроил наше тело и вписал в него законы здоровья и счастья, переплетая их в гармоничном союзе, что, когда я живу по этим правилам, моё тело радует моё сердце, вырабатывая гормоны счастья. И физическая активность очень хорошо способствует моему хорошему настроению и осознанию значимости.

Хоть и не стоит строить своё счастье на своей физической активности, ибо болезни и несчастные случаи способны очень быстро всё изменить, но и без движения моя жизнь превратится в бессмысленное существование и принесёт много проблем в мой прекрасный домик счастья.

Одним из кирпичиков счастья является материал «Я тружусь», и физический труд подразумевает активность тела и духовную занятость.

В современном мире есть такое выражение «Тупо работать» или что-то делать. И подобная фраза очень смачно звучит, когда пытаются описать физический труд как нечто, не требующее особого интеллекта. Я стараюсь избегать подобных выражений, потому что думающий человек не перестаёт размышлять и во время труда руками. Порою необходимо быть крайне внимательным и аккуратным, чтобы выполнить работу точно и правильно.

Я заметил, что, когда я тружусь своими руками, мой разум в это время также способен получать необходимую информацию или делать что-то полезное. Поэтому, когда нет нужды с кем-то из коллег общаться в рабочее время, я благодаря телефону могу говорить с друзьями или слушать то, что приносит мне пользу. И это вошло в мою привычку. Однако многие люди не понимают, как можно одновременно работать и решать важные вопросы. Но Господь учит и этому. Для того, чтобы что-то написать или прочитать, приходится останавливаться и отвлекаться от работы.

Не могу сказать за всех, но мой разум также очень хорошо воспринимает информацию, когда я физически занят. А затем во время покоя голова продолжает трудиться и искать себе очередное занятие для мозгов.

Создавая человека, Бог соединил умственные, душевные, духовные и физические силы в одном теле и предусмотрел, чтобы наш организм был гармонично задействован во всех этих сферах жизнедеятельности.

В наше время физическая активность понимается многими как занятия в спортивном зале на тренажерах по специальной программе. Но это не так. Физическая деятельность начинается с того момента, как я встал с дивана или стула и начал двигаться. И мои движения могут быть разными, но они активны.

Комфорт и удобства цивилизации принесли с собой и специфические заболевания, которых могло бы и не быть. Боли в спине, несварения в желудке, депрессия, стресс и прочие вещи, подобно лавине, накрыли наше цивилизованное общество. Если я в любой ситуации вместо прогулки пешком предпочитаю автомобиль, то это, возможно, отразится на моём здоровье. А если вся моя работа сосредоточена на компьютере, или мне приходится проводить время сидя, по другим причинам, то мне стоит поискать дополнительное занятие, чтобы дать своему телу физическую нагрузку и разогнать кровь.

Когда человек перестаёт двигаться и долгое время находится в одной позе, тогда кровь в его организме начинает течь по своим сосудам уж не с той скоростью, и замедляются все процессы очистки и снабжения клеток. Если же мозг занят решением важных или интересных вопросов, то вся кровь стремится к этому органу, а тело не нуждается в дополнительном кровяном питании. Если подобное происходит на постоянной основе, то организм подстраивается под такой режим и решает ослабить ненужные мышцы и органы, чтобы не тратить на них свои ресурсы. А весёлые болячки только этого и ждут, чтобы наполнить собою всё пространство, которое им позволяют.

Физическая активность способствует предупреждению и снижению многих заболеваний. А целенаправленная тренировка тела и мышц очень эффективно разгоняет нашу кровь, которая радостно питает весь организм полезными веществами, очищая наши сосуды и тело от вредного и застойного мусора.

Спортзалы не всегда были в мире, и поэтому не стоит отчаиваться, если их нет вблизи. Можно просто ходить быстрым шагом и придумать множество упражнений для тела без специального оборудования.

Утренняя зарядка помогает организму быть в тонусе и входить в бодрый режим нового дня.

Различные станки в тренажерном зале могут помочь в развитии некоторых групп мышц, которые иначе никак не натренируешь, но тут нужна особая мудрость и осторожность, чтобы не переусердствовать и не создавать чрезмерную нагрузку на сердце и организм. Ведь это может привести к травмам или специфическим болезням, ускорив вашу смерть.

Умеренность должна присутствовать во всех сферах, подвластных законам здоровья.

Без меры можно только безопасно любить и думать о счастье своих друзей, а в остальном необходимо мудрое воздержание.

Физические упражнения придают особую красоту, изящность и гибкость телу. И ты понимаешь, что твой организм прекрасен, когда развивается по законам здоровья.

Враг души взял эту особенность на заметку и решил сделать из тела культ, чтобы люди более всего обращали внимание на свою внешность, нежели на духовное состояние. И если посмотреть на обложки журналов, то с них вам улыбаются счастливые люди, чьи тела соответствуют всем нормам нашего времени. Они настолько идеальны, что, кажется, стоит им подражать, делая всё возможное, чтобы достичь эталона путём длинных тренировок и капиталовложений. Интересен также тот факт, что некоторые люди готовы только платить, чтобы их сделали красивыми, и при этом не проявлять личной активности и физической нагрузки. А реклама учит, что для достижения идеала вам нужно что-то особенное съесть или выпить, или купить.

Но если у тебя шикарная машина или много денег, то ты можешь выглядеть, как хочешь. Ты в любом виде будешь прекрасен. И мир этому верит, и ставит на пьедестал. Если я, например, миллиардер, то не важно, какое у меня здоровье или внешний вид, власть денег делает каждое моё слово авторитетным и убедительным, а меня красивым.

А моё тело нуждается в гармоничной физической нагрузке в сочетании с умственной и духовной деятельностью. И его не интересует мой кошелёк. Оно подчиняется своим законам, которые не привязаны к деньгам и обычаям этого мира.

Любовь учит меня тому, что я жизнеспособный человек, и создан не для чего-то модного и востребованного, а для активного служения и развития.

Все мы знаем, что стоячая вода тухнет, и те же законы действуют и в моём теле.

• Прочитайте, пожалуйста, Прит.6:6-11; 10:4-6,26; 12:24,27; 13:4; 19:24; 22:29; 24:30-34; Мф.16:26; 25:26; Еккл.9:10; 10:7 в свете нашего урока.

• Что вы поняли из этого урока?

• Что больше всего препятствует активности людей?

• Какие виды физической активности вы знаете?

• Почему Библия ничего не пишет нам о физических упражнениях? И если об этом ничего не написано, то стоит ли об этом говорить?

• Вы верите в то, что физическая нагрузка полезна для тела?

• Полезна ли физическая активность вместо сна?

• Как часто Иисус пользовался верховым транспортом?

• Полезно ли гулять или заниматься спортом после приема пищи?

• Что вы понимаете под физической активностью?

• Радует ли вас подвижный образ жизни?

• До какого возраста можно быть физически активным человеком?

• Как быть тем, у кого болят ноги, и больно ходить?

• Нуждается ли ваше тело в физической культуре?

• Чем отличается спорт от физкультуры? Чем из них предпочтительней заниматься?

---