Как преодолеть стресс
Марк Финли, Стивен Мосли

  1. Предисловие
  2. Вместо беспокойства — хвала
  3. Ожесточенное сердце
  4. Отдых для трудоголиков
  5. Как избавиться от душевных ран

Как избавиться от душевных ран

Глядя на освещенных прожекторами акробатов, балансирующих на тоненькой проволоке, натянутой под самым куполом, мы удивляемся, как это им удается. Сколько умения и мужества требуется, чтобы так изящно двигаться на кончиках пальцев над бездной. Лишь одно неверное движение отделяет их от верной гибели.

Одной акробатке пришлось проделать особенно длинный путь, чтобы выступать на проволоке под куполом. Энджел Валленда родилась в неблагополучной семье. В детстве она столкнулась с насилием и пренебрежением. В юности жизнь вытолкнула эту молодую девушку на улицу. Но спустя годы зрители по всей стране были очарованы теплой улыбкой, не сходившей с ее лица, когда она выступала на дрожащей проволоке. Как же она смогла подняться так высоко?

Почти каждый вечер Лиззи, той маленькой девочке, которой суждено было однажды стать частью семьи Валленда, приходилось стоять с вытянутыми вперед руками, когда отец приходил с работы. То же самое делали шестеро ее братьев и сестер. Они все выстраивались в линию, ожидая наказания. Отец хлестал их ремнем по рукам до тех пор, пока дети не начинали плакать. Он считал, что на протяжении дня они непременно делали что-то плохое.

Когда Лиззи подросла, отец стал избивать ее. Если мать пыталась вмешиваться, отец закрывал ее в ванной на несколько дней. Время от времени социальные службы пытались спасти детей и отдавали их в различные приемные семьи. Лиззи переходила из одного дома в другой, пока, наконец, не решила убежать от всего этого. С тех пор ей приходилось кое-как перебиваться на улице, и ее единственным утешением были алкоголь и марихуана.

Словом, Лиззи была классическим примером человека, у которого нет никакого шанса в жизни. Никакого шанса на эмоционально здоровую жизнь, поскольку она испытала в раннем детстве много насилия. Никакого шанса стать личностью. Как она могла ценить себя, если ее то и дело переводили из одной приемной семьи в другую? Никакого шанса впитать положительную систему ценностей; на улице можно научиться только выживанию.

Но каким-то образом она смогла выбиться в люди. Забежав вперед на несколько лет, мы видим, что Лиззи стала Энджел Валленда и теперь выступает перед большой аудиторией на проволоке под самым куполом вместе со своим мужем Стивеном.

Стивен Валленда принадлежал к одной из самых известных семей акробатов. Когда он познакомился с Лиззи, то был сразу же пленен ее теплотой и дружелюбием. Ей так много пришлось пережить, но она всегда сохраняла оптимизм. Стивен считает, что она была для него подарком от Бога.

Поженившись, они начали вместе готовиться к выступлениям на проволоке. У Лиззи, теперь Энджел Валленда, были для этого способности. Вскоре она отлично научилась ходить по проволоке, несмотря на то, что это занятие требовало физической выносливости, отваги, изящества и стальных нервов. Стивен и Энджел стали появляться в самых важных цирковых представлениях и телевизионных программах. Эта маленькая девочка, которая пряталась в доме от побоев отца, теперь могла высоко поднять голову и уверенно двигаться на проволоке под самым куполом.

Но она смогла еще больше. Энджел продемонстрировала удивительную эмоциональную стабильность. Когда рак стал угрозой ее карьере и жизни, она не отчаялась. Она не сдавалась, и даже поддерживала своего мужа. Когда пришлось ампутировать часть ноги, она не упала духом. Она смогла сделать невозможное. Энджел стала единственным за всю историю акробатом, у которой вместо ноги был протез.

Несмотря на все испытания, Энджел стала чудесной матерью здорового, милого малыша. Члены ее семьи и друзья не перестают удивляться ее внутренней красоте. Ее пример вдохновляет многих людей по всей стране, которые пережили трагедию в своей жизни.

Муж Стивен так описывает Энджел: "Она постоянно жертвует собой. Это в ее характере. В этом ее красота. Ее жизнь свидетельствует о том, что „мир Божий, который превыше всякого ума", наполняет ее сердце".

Как этот ребенок, испытавший столько насилия, превратился в благородную Энджел (с английского, это имя означает "ангел")? Как ребенок, у которого не было никаких шансов, добился такого блистательного успеха?

Те из нас, у кого остались шрамы от прошлого, кто все еще чувствует себя ущербным из-за тех ран, которые были нанесены в детстве, может спросить, в чем же секрет успеха? Как подняться над жизненными трагедиями?

Нужно признать, часть этого ответа состоит в том, что Энджел Валленда — это просто удивительно стойкий человек. Она стремится к успеху с такой решимостью, которой обладают не многие.

Но секрет заключается не только в этом. Энджел также усвоила некоторые установки, которые можем взять на вооружение и мы с вами. Мы также можем перенять ее отношение к жизни.

Еще в юности Энджел решила, что все нехорошее, происходящее с ней, она будет превращать в положительное. Она не позволит несчастьям сломить ее; она будет учиться на них.

Это заметила и ее соседка по больничной койке, когда они вместе проходили курс лечения. Она сказала: "В ее словах заключалась какая-то сила, когда она говорила, что рак не сможет разрушить ее жизнь и что она извлечет все возможное из этой ситуации. По тому, как она это говорила, было понятно, что она настроена решительно".

Когда ее спрашивают о нелегком детстве, Энджел отвечает: "Я очень сильна благодаря этому. Если бы у меня была безоблачная жизнь, я знаю, что не смогла бы справиться с тем, что случилось со мной".

К несчастью, большинство из нас скрывают свои шрамы, вместо того чтобы чему-то научиться, анализируя боль. Мы отчаянно стараемся избежать боли, поэтому пытаемся отрицать все плохое, что произошло с нами. Может быть, если мы притворимся, что папа ничего плохого не делал, нехорошие чувства исчезнут? Но чем глубже мы пытаемся спрятать свои душевные раны, тем сильнее они болят. В конце концов наше притворство наносит серьезный урон нашим эмоциям.

Мы не можем избавиться от ран, отрицая то, что случилось. Как ни странно, истина заключается в том, что единственный способ избавиться от боли, — это признать ее существование. Да, произошло что-то плохое. Случилось что-то ужасное и несправедливое, и в этом была не наша вина. Нам нужно выразить наши истинные чувства.

Седьмого мая 1824 года в Венском театре один талантливый композитор дирижировал оркестром, который впервые исполнял его девятую симфонию. Зал был полон, и публика была в восторге. Этот человек вложил так много чувств в свою музыку, что она была наполнена страстью и героизмом. В конце одной части зрительный зал взорвался аплодисментами.

Но дирижер продолжал стоять, повернувшись ко всем спиной, спокойно переворачивая страницы своей партитуры. В конце концов, контр альту на сцене пришлось потянуть его за рукав и указать на зрителей. Только после этого абсолютно глухой Людвиг Бетховен повернулся и поклонился.

Он не слышал ни аплодисментов, ни звука музыки. Но вся симфония жила в его голове, и он придал ей великолепное звучание.

Бетховен наслаждался тем незабываемым вечером. В каком-то смысле, он сочинял музыку вопреки прошлому, превращая ужас и разочарование в нечто прекрасное.

Возможно, он вспоминал сцену, которая произошла задолго до этого. Была полночь, и маленький мальчик в доме Бетховенов заснул. Его отец приплелся из таверны с пьяным дружком и грубо разбудил маленького Людвига. Отец потребовал, чтобы тот сыграл на пианино для его гостя. Собравшись с мыслями и размазывая по щекам слезы, Людвиг подошел к пианино и стал играть. Он играл много часов подряд.

Отец Людвига бывал груб, иногда даже жесток к своему сыну. Друг детства вспоминал, что отец Людвига бил его, заставляя играть на пианино. Некоторые считают, что позднее Людвиг оглох, возможно, в результате этих побоев в детстве.

Когда Людвиг вырос, в его сердце таилось много злобы и возмущения. Но, к счастью, он обнаружил очень хороший способ избавиться от этого. Он вырвался из темницы глухоты. В музыке Бетховена звучит не только сладость и свет. Там есть также гром и тоска. Он выразил невидимые уголки своей души; Он превратил все это в дар, дар, который глубоко затронул зрителей в Вене.

Знаете, в жизни апостола Павла также было много неприятных событий, которые он мог бы попытаться забыть. Ему нечем было гордиться. Но он решил открыто признать это; он не захотел скрывать свои шрамы. Вы можете почувствовать его дух открытости в следующих словах, обращенных к церкви в Коринфе: "Уста наши отверсты к вам, Коринфяне, сердце наше расширено... В равное возмездие, — говорю, как детям, — распространитесь и вы" (2 Кор. 6:11,13).

Первый шаг на пути избавления от болезненного прошлого, — открыть свое сердце, а не закрывать его, пряча рану. Иногда вместо того чтобы попытаться освободиться от боли, мы пытаемся возложить эту боль на других, и таким образом манипулировать ими. Конечно же есть люди, которых мы виним в наших прошлых обидах. Но зачастую они уже сошли со сцены. У нас не было возможности встретиться с ними и спросить, почему они это сделали, у нас не было возможности примириться. И все эти незаконченные дела толкают нас к тому, чтобы найти "козла отпущения" в настоящем. Некоторые люди всегда играют роль жертвы; они ощущают себя беспомощными и непонятыми. Они хотят, чтобы другие заботились о них. И, к несчастью, они стараются заставить других людей чувствовать себя виноватыми, если те не вникают в их проблемы.

Есть другие способы манипулирования людьми, существует много способов играть роль жертвы. Несправедливость, проявленная к нам в прошлом, может побудить нас быть несправедливыми к окружающим людям в настоящем. Мы считаем нечаянные оскорбления ужасными обидами. Мы обвиняем других людей вместо того, чтобы самим взять ответственность за свои чувства. Мы становимся слишком зависимыми и очень стараемся заставить других чувствовать себя обязанными нам.

Но это не приносит нам никакой пользы. Это не помогает нам решить незавершенные дела. Все манипуляции в мире всего лишь возвращают нас туда, с чего мы начали. Боль не проходит. Мы не можем заставить других людей взять ее.

Что же мы можем сделать? Только одно — превратить эту боль во что-то положительное. Мы можем избавиться от душевных ран только в том случае, если не будем цепляться за них. Позвольте мне предложить вам действенную замену манипулированию людьми. Прощение — это очень сложное понятие для тех, кто испытал насилие, и был кем-то травмирован. С ними поступили ужасно несправедливо, а их обидчики редко раскаиваются. Как можно простить того, кто разрушил всю вашу жизнь?

Фактически, прощение — это важный шаг, который избавит вашу последующую жизнь от разрушительного влияния этой личности. Память о нанесенной обиде преследует нас, потому что мы вспоминаем об этой ситуации с гневом и горечью на протяжении многих лет. Да, гнев — это закономерная реакция на обиду. Признание боли, причиненной нам в прошлом, полезно. Но в какой-то момент мы становимся ответственны за то, как будем реагировать на эту травму в прошлом. Будем ли мы и дальше думать об этом, или обратимся к чему-то позитивному?

Во-первых, нам нужно признать перед Богом нашу горечь и получить Его прощение. Мы не несем ответственности за то зло, которое причинили нам, но нам нужно взять ответственность за то, как мы будем реагировать на него в дальнейшем.

Нам нужно сказать Богу, что мы прощаем обидчика. Прощение не оправдывает плохих действий обидчика. Прощение означает следующее: мы освобождаем этого человека от нашего осуждения. Мы принимаем решение, что больше не будем нести бремя негодования и осуждения. Мы отдадим это Богу.

Обратите внимание на чудесные слова апостола Павла: "Будьте друг ко другу добры, сострадательны, прощайте друг друга, как и Бог во Христе простил вас" (Еф. 4:32).

Как мы можем простить обидчика? Только проявив то прощение, которое Бог во Христе щедро даровал нам. Мы видим Иисуса, пригвожденного ко кресту, и молящегося: "Отче, прости им, они не знают, что делают". Прощение освобождает нас от бремени осуждения. Мы отдаем обидчика в руки Божьи. Таким образом мы не позволяем обидчику разрушить остаток нашей жизни.

Сорокавосьмилетняя женщина, назовем ее Дженис, обнаружила, что весь ее мир рухнул в день развода. После двадцати лет совместной жизни муж бросил ее ради женщины, которая на двадцать лет моложе ее. Дженис потеряла не только семью, но и смысл в жизни.

Со временем Дженис обнаружила, что озлобилась и потеряла надежду. Она начала читать Библию, пытаясь найти решение своих проблем, и наткнулась на текст из Послания к Ефесянам, процитированный выше. Она решила воплотить в жизнь этот принцип. Дженис стала на колени и сказала Богу, что она прощает своего мужа и не желает более его осуждать.

Вскоре после этого она пошла на свадьбу своего сына. Ее бывший муж договорился с ней встретиться перед репетицией свадьбы, зная, что она может устроить сцену. В субботу вечером, перед встречей, Дженис пришла в церковь пораньше и помолилась. Это было трудно, но она подтвердила свою решимость простить и отпустить.

Затем она услышала, как открылась задняя дверь. Кто-то шел по проходу. Дженис поднялась и повернулась. К ней приближался ее бывший муж со своей двадцативосьмилетней женой, очень привлекательной женщиной. Именно этого момента она и боялась. Но теперь ее сердце занимало то, что было сильнее горечи. Когда они встретились, Дженис положила руку на плечо своему мужу и сказала: "Джон, я хочу, чтобы ты знал, что я была сильно задета и очень сердита, но я прощаю тебя". Затем она повернулась к его новой жене и сказала: "Я попросила у Бога простить меня за озлобленность, и я прощаю вас".

Затем Дженис сказала им обоим: "Хочу, чтобы вы знали, что я сделаю все возможное, чтобы это был чудесный праздник". И Дженис вернулась на свое место, обретя, наконец, мир. Только прощение может полностью освободить нас от душевных ран, нанесенных нам в прошлом. Намного лучше поделиться чем-то хорошим, чем цепляться за плохое.

Мои друзья, есть только один способ избавиться от нашей боли — отдать ее. Мы не можем спрятаться от обиды, которую нам причинили, мы не можем отрицать ее. Мы не можем заставить других принять ее. Но мы можем превратить ее в дар, мы можем отдать ее.

Верующие часто повторяют знакомые слова из Рим. 8. Я думаю, эти слова имеют особое значение для тех, кто пытается избавиться от давних ран. "Притом знаем, что любящим Бога, призванным по Его изволению, все содействует ко благу" (Рим. 8:28). Бог способен обратить все нам во благо. Мы можем также сказать: "Бог может превратить все в дар". Он может помочь нам извлечь что-то полезное из темного и неудачного. Он может помочь нам увидеть цветущую фиалку в ужасной, грязной луже.

Не случайно у Бога так хорошо это получается. У Него есть опыт. Он пожелал пережить самую ужасную травму, чтобы явить нам величайший из даров. Послушайте, как Павел описывает то, что Иисус совершил на кресте: "Живите в любви, как и Христос возлюбил нас и предал Себя за нас в приношение и жертву Богу, в благоухание приятное" (Еф. 5:2). Здесь Павел говорит об ужасающем орудии пыток и издевательств — римском кресте. Он говорит о том мрачном дне, когда невиновный Человек был оклеветан, безжалостно избит, о дне, когда от побоев кровь струилась по Его спине. Он говорит о том времени, когда Агнец Божий был отправлен на казнь жестокими, огрубевшими людьми.

Вы жалуетесь на то, что с вами поступили несправедливо? Вас ранили и причинили вам боль? Подумайте о том, какие мысли могли прийти Иисусу, когда Он висел на кресте. Подумайте, что могли кричать люди. Иуда приветствовал Его и предал поцелуем. Три самых близких Его ученика спали, когда Он в агонии молился в Гефсимании. Все они бежали в ту ночь, когда Он был арестован. Петр отрекся, сказав, что никогда даже не знал Иисуса. А эти жестокие, неистовые крики толпы: "Распни Его! Распни Его!"? А когда Пилат умыл руки, заявив: "Невиновен я в крови Праведника Сего"? А насмешки священников, окруживших место казни?

Иисус мог бы озлобиться, перенеся столько страданий. Казалось, никто не понимал Его, никто не ценил Его бесконечную жертву.

Но, к счастью, эта травма не сломила Его. Боль не захлестнула Его душу. Вместо этого Он обратил Свои страдания в дар. Павел говорит, что Иисус "предал Себя за нас". Никто не отнял Его жизнь, Он добровольно отдал ее.

И в результате, это ужасное кровопролитие стало "приятным благоуханием, жертвой Богу". Оно стало вечным даром. Бог делает так, что самые бесценные дары встречаются там, где мы их меньше всего ожидаем. А Христос превратил крест из орудия пыток в средство спасения, которое может помочь вам. Он может превратить ваши раны во что-то положительное, чем вы сможете поделиться с другими. Он был рядом. Он допустил, чтобы это случилось.

Вы скрывали свое прошлое? Требуется так много силы, чтобы отрицать истину. Вы пытались заставить других взять на себя ваши душевные травмы? Вы обнаружили, что различными способами манипулируете окружающими?

Христос предлагает выход, и он прост: избавьтесь от своей боли, отдав ее. Ваша боль может наделить вас особым состраданием к тем, кто также страдает. Вы можете использовать свой опыт, чтобы помочь другим. Ваша трагедия может натолкнуть вас на мысли, которыми вы поделитесь с другими. Направьте свои силы в правильное русло. Иисус может помочь вам обрести этот дар. Позвольте Ему преобразовать ваш внутренний мир. Откройте Ему свою жизнь. Откройте все темные уголки, все секреты прошлого. Вы можете доверить Ему все свои беды. Принесите их прямо сейчас к подножью креста.

"Дорогой Отец, мы все приходим к Тебе с грузом прошлого. Нас многое обременяет. Но мы хотим сложить все у ног Спасителя, Который Своей смертью подарил нам вечную жизнь. Мы осознаем свою нужду; мы признаем, что старались решать свои проблемы неправильными способами. Но благодарим Тебя за щедрый дар прощения и милости. Благодарим Тебя за Твоего Духа, способного остановить нас. Теперь, пожалуйста, преврати все прошлое в дар и помоги нам духовно возрастать. Во имя Христа. Аминь".