Гидротерапия
Простые процедуры при обычных недомоганиях
Кларенс Дейл Чарльз Томас

  1. Предисловие
  2. Процедура первая. Горячая ножная ванна.
  3. Процедура вторая. Горячая припарка.
  4. Процедура тертья. Растирание холодной рукавицей
  5. Процедура четвертая. Холодный компресс.
  6. Процедура пятая. Русская баня.
  7. Процедура шестая. Горячая ванна.
  8. Процедура седьмая. Нейтральная ванна.
  9. Процедура восьмая (часть 1). Холодная ванна.
  10. Процедура восьмая (часть 2). Холодный душ.
  11. Процедура девятая. Влажное обертывание (обертывание в простыню).
  12. Процедура десятая. Натирание солью.
  13. Процедура одиннадцатая. Чередование горячей и холодной ванны.
  14. Процедура двенадцатая. Парафиновая аппликация.
  15. Процедура тринадцатая. Массаж льдом.
  16. Процедура четырнадцатая. Ледяной пакет.
  17. Процедура пятнадцатая. Согревающий компресс.
  18. Процедура шестнадцатая. Ингаляция паром.
  19. Процедура семнадцатая. Древесный (активированный) уголь-припарка и суспензия.
  20. Заболевания костей, суставов и мышц.
  21. Нервные расстройства.
  22. Кожные заболевания.
  23. Респираторные заболевания.
  24. Расстройства пищеварительного тракта.

  25. Прочие состояния организма.

Расстройства пищеварительного тракта.

Диспепсия (расстройство пищеварения, изжога)

Симптомами диспепсии являются неприятные ощущения, возникающие обычно после приема пищи. Ощущение жжения в эпигастрапьной области, вздутие живота и несварение происходит из-за таких причин, как нервное напряжение и неправильное питание. Последнее включает в себя торопливый прием пищи, обжорство, еду между основными приемами пищи, употребление таких видов продуктов и такое их сочетание, которые не рекомендуются правилами здорового образа жизни. Также не следует слишком увлекаться специями. Симптомы диспепсии могут быть обусловлены употреблением кофе, чая, алкоголя и курением.

Лечение

  1. не ешьте сдобной, жирной, обильно приправленной специями пищи. Принимайте пищу регулярно в одно и то же время, с интервалами не менее пяти часов. Не наедайтесь на ночь. Избегайте любой пищи, вызывающей раздражение слизи- стой оболочки желудка. Не увлекайтесь разнообразием блюд во время одной трапезы;

  2. исключите из своего рациона кофе, чай, другие напитки, содержащие кофеин, спиртное, откажитесь от курения;

  3. делайте расслабляющие физические упражнения на свежем воздухе, такие, как прогулки или работа в саду;

  4. при недомогании проглотите пару таблеток активированного угля. Съешьте несколько спелых маслин во время приема пищи;

  5. пейте больше воды между приемами пищи, но не во время еды. Может быть полезен слабый чай из мяты или листьев вяза;

  6. гидротерапия:

    • припарки к верхней части живота (см. процедуру№2);

    • теплая (нейтральная) ванна на ночь (см. процедуру № 7);

  7. следуйте советам, данным в разделе «Нервное напряжение».

Предостережения

Симптомы диспепсии совершенно идентичны симптомам язвы желудка, двенадцатиперстной кишки или других серьезных заболеваний. Поэтому, если эти симптомы не проходят или часто возникают вновь, стоит обратиться за помощью к врачу. В некоторых случаях, возможно, необходимо рентгеновское или иное обследование.

Диарея (понос)

Диарея — это симптом, присущий многим расстройствам толстого кишечника. В большинстве случаев она обусловлена вирусной инфекцией, неправильным питанием или пищевым отравлением. Отравление, вызывающее тошноту, рвоту и понос в течение нескольких часов после еды, связано с проникновением в пищу возбудителя стафилококка, который вырабатывает токсин, вызывающий эти симптомы. Диарея часто бывает относительно мягкой, самокупирующейся и ослабленной.

Лечение

  1. ограничьте свой рацион следующими продуктами: бананы, картофель, рис, очищенные от кожуры яблоки, кипяченое молоко. Избегайте грубой и прослабляющей пищи в период острых симптомов;

  2. при острой диарее — постельный режим;

  3. может быть полезно приложить холод к нижней части живота;

  4. таблетки активированного угля — от одной до двенадцати каждые четыре часа;

  5. одну столовую ложку плодов рожкового дерева на стакан кипяченого молока три раза в день.

Предостережения

Температура повышается при:

  1. бактериальном заражении, например, сальмонеллезе;

  2. дивертикуле;

  3. других серьезных расстройствах.

Диарея может сопровождаться судорогами, но они быстро проходят и протекают в слабой форме. Если наблюдаются сильные или продолжительные боли, диарея вновь возвращается или не проходит за двадцать четыре часа, следует обратиться к врачу.

Запор

Запор обычно возникает из-за употребления слишком большого количества рафинированных продуктов, малопитательных и грубых, из-за низкой физической активности, из-за недостаточного потребления воды, часто из-за приема закрепляющих лекарств и нерегулярной работы кишечника.

Лечение

  1. употребляйте питательные натуральные продукты, такие, как чернослив, сушеный инжир, апельсины, яблоки, сырые овощи, хлеб из муки грубого помола и крупы. Избегайте пить слишком много молока;

  2. исключите из рациона сахар-рафинад, крахмал, сдобную или жирную пищу. Ешьте в небольшом количестве орехи;

  3. пейте не меньше восьми стаканов воды в день — два при пробуждении, два между завтраком и обедом, два между обедом и ужином и два между ужином и отходом ко сну;

  4. ежедневно добавляйте в воду немного дрожжей. За каждой трапезой ешьте спелые маслины;

  5. больше занимайтесь физическими упражнениями на свежем воздухе и старайтесь активно отдыхать;

  6. приучитесь очищать организм регулярно в одно и то же время;

  7. могут быть полезны чай из льняного семени — вечером и стакан воды с замоченным в ней на ночь черносливом — при пробуждении;

  8. делайте упражнения глубокого дыхания;

  9. гидротерапия:

    • компресс и холодное растирание живота (см. процедуру № 2);

    • клизма при необходимости — с каждым днем с меньшим количеством воды и более прохладная.

Предостережения

Любое неожиданное изменение в работе кишечника является тревожным сигналом и требует медицинского обследования (в других случаях см. «Общие предостережения»).

Тошнота и рвота

Лишь некоторые виды тошноты и рвоты следует лечить в домашних условиях. Это острые формы заражения вирусной инфекцией, простое расстройство желудка, вызванное неправильным питанием или пищевым отравлением, и симптомы, сопутствующие мигрени. Первый тип часто эпидемического происхождения и сопровождается симптомами респираторных заболеваний, а остальные обычно диагностируются на ранней стадии.

Лечение

  1. постельный режим;

  2. ничего не принимайте внутрь, пока не пройдет острая рвота. После окончания рвоты пейте маленькими глотками настой мяты перечной. Напиток Seven-up с кусочком льда эффективен как для детей, так и для взрослых;

  3. принимайте активированный уголь — по 2 таблетки каждые 2—3 часа;

  4. пейте горячий бульон и соки, ешьте легкую пищу и спелые маслины;

  5. гидротерапия:

    • лед к верхней части живота (см. процедуру № 14);

    • время от времени имеет смысл делать припарки на живот (см. процедуру № 2).

Предостережения

Тошнота и рвота могут быть симптомами почти любого серьезного заболевания внутренних органов, поэтому если состояние больного не улучшается или симптомы возникают вновь, необходимо пригласить врача. Продолжительная рвота по любой причине, включая даже психогенную, может при любом возрасте больного привести к серьезному обезвоживанию организма (см. «Общие предостережения»).